薬膳の本を読んでいて、最近抜け毛が気になっていたので、調べていたら、苦味（くみ）の食べ過ぎと書いてありました。

苦味！？というと、苦い食材？？

牛蒡子、蒲公英、魚腥草、アロエなど清熱するものが多いでしょうか。

私自身、食べ過ぎてはいませんので、老化といったとこらでしょうか…

髪の毛にいい薬膳は、やはり黒いもの

補腎だそうです！

黒ごま、黒豆、きくらげ等

しっかり補腎していきましょう！！