最近、コマーシャルでアルコール度数3.5%位のビールがあると知りました。ビールは、通常5%位で、結構酔っ払う…。ジョッキなんて、無理して若い頃飲んでぐらんぐらんになっていた…。3.5%のビールを、次期朝ドラ女優さんが美味しそうに飲んで、私も飲みたい!!と、なりますよね…!

　お酒から離れていた私は、低アルコールビールも微アルコールビールもあるのだと、知りました。

　栄養指導の際には、アルコール度数でアルコール量を計算して、お酒の量を考えます。ビールが好きな方は、350×5本＝1.7リットルくらいは飲みますね。1700×0.05＝80グラム超え…！男性の1日あたりの純アルコール量は、40グラムですので、倍になってしまいます…。そう考えるとやはりアルコール度数は、低いほうが病気の発症リスクは下がります。

　断酒や休肝日は、なかなか難しいようです。せめて、低アルコールで身体への負担を減らすことが望ましいのです。

　ただし、アルコールが好きな方は、ノンアルコールは飲まないですよね？また、ノンアルコールビールは、甘味料が入っています。無添加のものもありますが、店頭にあるのは入っています。

　減酒しましょうと、言いがちですが、低アルコールでコントロールしましょうと、言うと、気にしてくださるようになるかもしれないですね！！