紫陽花がキレイに咲いていますね！

明日は24節気の芒種(ぼうしゅ)です。芒種とは、麦などの穂の出る穀物の種をまく頃のことです。いよいよ田植えですね。

そろそろ梅雨を迎え、ジメジメした日が続きます。多湿の影響で脾(ひ)の機能が低下します。脾の働きを良くし、気の巡りを良くしましょう。そして、身体の中の湿を取り除き、むくみや重だるさ、食欲不振などを解消するように、薬膳の食材を取り入れていきますょう。

健脾利湿作用→はと麦、とうもろこし、大豆、そら豆

理気類(りきるい：体内の気の巡りを良くする、ストレスを緩和する)→玉ねぎ、グリンピース、大葉、陳皮、ねぎ、生姜

24節気、芒種の次は夏至です！猛暑が近づいて来ています。体温調節に心がけ、体調を崩さないように、過ごしていきましょう！