皆様は、コーヒーを飲みますでしょうか?

私は毎朝と毎昼、ハンドドリップでマグカップ1杯ずつ飲んでいます。今までは牛乳をたっぷり入れてカフェオレに、そして、お昼は豆乳コーヒーにして飲んでいました。

　最近は、牛乳が陰性食品で体を冷やすと聞いたため、朝のカフェオレは、豆乳コーヒーに変更しました。豆乳も極めて少なめに変更しました。（お腹のぽっちゃりが気になっているため、カロリー抑えています…）

　いまは、何処でもカフェがたくさんあり、コーヒーがたくさん飲まれていますね。価格もコンビニだと100円ちょっとで飲めます。

　サイズもＳからLまで。

カフェインのことを考えると、1日3杯以下と書いてありました。カフェインには、依存を引き起こす可能性があります。カフェイン禁断頭痛と呼ばれる禁断症状が現れることがあるため注意しましょう。

　コーヒーは、薬膳では、眠気、やる気が無い、動悸、尿の出が悪い時に改善します。慢性の咳にも良いです。

　胃が弱っているとき、不眠の方、子供や妊婦は、控えましょう。

　コーヒーには、クロロゲン酸というポリフェノールが含まれていて糖の吸収を抑制し、肝臓保護作用があると言われています。しかし、胃液の分泌を促進して胃もたれを引き起こしてしまう可能性がありますので、ほどほどに！