だんだんと冬の風が身にしみる季節になってきました。

冬と言えば、五臓での腎です。

腎臓のことです。働きが冬に盛んになります。健康の源となりますので、温かくすることが大切になります。

最近は、ペットボトルの普及で冷たい飲み物を飲む人が増えています。コンビニのおにぎりを温めて食べる人はいないでしょう。世の中は、冷たい食べ物飲み物にあふれているのです。

何年か前から、白湯がペットボトルになり、ヒットしているそうです。しかし、少ししか入って、いないのであっという間に飲んでしまうでしょう。ペットボトルのホッとコーナーは、サイズが小さく、高価です。そして直ぐに冷めてしまいます。保温のマイボトルをぜひ持ちましょう!身体の中から温まり、体温が少しでも高くすることが大切です。

女性は、特に生理不順の方も多いのは、環境や食生活なのではないでしょうか。

私はおかげさまで、生理痛や不順、出血量などに問題は無かったのですが、栄養指導をしていると、貧血や体調不良に悩まされている方もいらっしゃいます。冷たい食べ物飲み物を日常的に摂っている様子です。

お仕事で忙しい日常で、少しの手間を省きたくなりますよね。

そこを少しでも見直して補腎していただきたいと思います。一度体調を崩すと、戻るのに時間がかかるので！

日頃から温かい生活を送りましょう！